Arriving | Online-Gruppen-Coaching für Auslandsrückkehrer | Chameleon Intercultural Training & Coaching

Das Arriving Gruppen-Coaching ist für dich wenn:

du vor Kurzem aus dem Ausland zurückgekehrt bist
sich das Wieder-Einleben in Deutschland schwieriger gestaltet, als erwartet
du Klarheit brauchst bezüglich einer neuen beruflichen Perspektive bzw. sinnstiftenden Tätigkeit
du dir professionelle Unterstüztung durch erfahrene Coaches holen möchtest
du den Austausch mit Gleichgesinnten in einem vertraulichen Rahmen suchst

Gruppencoaching

6 Live-Sessions à 120 Minuten

Zeitraum

November 2024 - Januar 2025

Treffpunkt

Virtuell über Zoom
live und interaktiv

Teilnehmerzahl

max. 6 in einer festen Gruppe

Deine Investition

€ 650 / Person

Mini-Workshop zur Rückkehr aus dem Ausland

In unserem kostenlosen Mini-Workshop hast du Gelegenheit, eine kleine Einführung in das Thema Rückkehr zu bekommen und jede Menge Tipps für eine sanfte Landung in der Heimat mitzunehmen.

Du kannst dabei auch gleich die Coaches und das Arriving-Programm besser kennenlernen.

Bei Interesse sende uns eine Nachricht oder vereinbare gleich ein unverbindliches Kennenlerngespräch!

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Warum ein 3-monatiges Programm?

Hier erfährst du in aller Kürze, warum wir ein 3-monatiges Online Gruppencoaching-Progamm für Rückkehrer aus dem Ausland konzipiert haben.

Das Wiedereinleben in der Heimat nach einem längeren Auslandsaufenthalt wird leider noch immer stark unterschätzt. Wir möchten dir bei diesem Prozess zur Seite stehen und dich durch die unterschiedlichen Phasen begleiten.

Welche Themen werden wir besprechen?

Session 1: Better together

Wir lernen uns kennen
Überblick über den Ablauf
Wie hat eigentlich alles angefangen?
Rückkehrer-Eisberg (Dr. Cate Brubaker)
Erfahrungsaustausch
Vernetzung

Session 2: Die Phasen der Rückkehr und ihre Tücken

Was genau ist der Rückkehrer-Schock?
Wie geht es dem Partner und den Kindern mit der Rückkehr?
Strategien zu einer gesunden Reintegration
Konkrete Umsetzung für dich
Wir starten eine Challenge!

Session 3: Karriere

Möchte ich beruflich wieder einsteigen?
Suche ich eine sinnstiftenden Tätigkeit?
Wie kann ich meinen reichen Erfahungsschatz aus der Entsendung beruflich nutzen?
Bin ich noch up-to-date?
Reflexion zu Identität, Werten und Bedürfnissen – ihr erstellt eure persönliche innere Schatzkarte

Session 4: Finde Heimat in dir

Wo stehst du gerade in deinem Ankommensprozess?
Äußere und innere Faktoren von Heimat
Wie kann ich mein Expat-Ich in mein neues Leben in Deutschland integrieren?
Erfolgreich Ziele erreichen mit der WOOP-Methode

Session 5: Familie & Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Wie kann ich meine Familie bei der Rückkehr unterstützen?
Wie kann ich Rückkehr, Wiedereinstieg und Familie miteinander vereinbaren?
Was verändert sich im Familiengefüge?
Welche Erwartungen habe ich an mich?
Wir geben Impulse, wie ihr diese Themen meistern könnt.

Session 6: Vision & Plan

Starte mit einer klaren Vision und neuem Schwung ins neue Jahr
Jede Teilnehmerin erstellt für sich ein Vision Board
Plane deine nächsten Schritte
Bleibt weiterhin miteinander verbunden und unterstützt euch auf eurem Weg

Du möchtest dich zu unserem Gruppen-Coaching für Rückkehrer anmelden? Sende uns eine Nachricht oder vereinbare direkt ein unverbindliches Beratungsgespräch über die Kalenderfunktion. Wir beraten Dich gern!

Wie gestaltet sich der Ablauf?

Wir starten im November 2024 mit unserer ersten Session, lernen uns gegenseitig kennen, sprechen über den Ablauf der Programms und steigen dann gleich in die ersten Themen ein. Nach jeder Session erhaltet ihr eine detaillierte Zusammenfassung, damit ihr alles noch einmal in Ruhe reflektieren könnt. Damit es euch gelingt, eure Ziele umzusetzen, gibt es jedes Mal eine Challenge und die Gewinnerin darf sich über einen Preis freuen. Zwischen den Sessions erhaltet ihr zusätzliche Anregungen in Form von Übungen, Kurzvideos, vertiefenden Reflexionsfragen und Inspirationsimpulsen.

Es ist unser Bestreben, einen sicheren Raum für Euer Coaching und den gegenseitigen Austausch zu bieten. Das funktioniert nur, wenn alle Teilnehmer(innen) sich mit gegenseitigem Respekt begegnen und die persönlichen Themen vertraulich behandelt werden. Hierzu werdet Ihr vorab die Gruppenregeln zur Unterschrift bekommen.

Darüber hinaus seid ihr eingeladen, Euch untereinander zu vernetzen. Wir richten für die Laufzeit eine Facebook- oder Whatsapp-Gruppe für Euch ein.

Das bekommst Du in unserem 3-monatigen Gruppen-Coaching-Programm

6 virtuelle Live-Sessions à 2 Stunden
Willkommenspaket mit deinem persönlichen Arriving-Journal
E-Mail Nachbereitung jeder Session
Vertiefende Selbstcoaching-Übungen für Zuhause
Vernetzung mit Gleichgesinnten
Die Coaches stehen zwischen den Sessions für Fragen zur Verfügung

Termine und Preise:

November 2024 – Januar 2025

Zusätzlich kannst du auch einen kostenlosen Beratungstermin über die Kalenderfunktion buchen. Wir beraten Dich gern! Abonniere am besten auch gleich unseren Rückkehrer Newsletter um über aktuelle Angebote und Events informiert zu bleiben.

Eure Coaches Christina und Wiebke

Christina Kapaun

European soul with lots of wanderlust * Sociologist & Storyteller * Interkulturelle Trainerin & Expat Coach

Zwischen den Welten ist meine Heimat – Perspektivwechsel ist meine Passion. Ich bin eine Wiederholungstäterin in Sachen Auslandsabenteuer, wobei Stuttgart mein Heimathafen ist, an den ich bislang immer wieder treu zurückgekehrt bin. USA und Brasilien sind neben kürzeren Auslandsaufenthalten die Destinationen, die ich ausgiebig auskundschaften durfte. Seit über 15 Jahren arbeite ich als interkulturelle Trainerin und biete Cultural-Awareness-Training für verschiedene Zielgruppen an, 2005 habe ich „s.cope – Team für interkulturelle Kompetenz“ mitgegründet, 2007 meine Zertifizierung an der Universität Jena erhalten. Seit meiner Rückkehr aus Michigan Anfang 2020 bildet „Southbound Coaching“ mein zweites berufliches Standbein mit einem umfassenden Dienstleistungsangebot für Familien, die den Schritt ins Ausland wagen: Angefangen vom Pre-Departure-Training, über die Begleitung des Auslandsaufenthalts bis hin zum gezielten Rückkehr-Coaching.

Wiebke Homborg

Interkulturelle Trainerin & Expat Coach * Kulturelles Chamäleon * Mehrfachrückkehrerin

Ich begleite Fach- und Führungskräfte sowie ihre Familien in allen Phasen der Auslandsentsendung. Ich habe insgesamt 22 Jahre im Ausland gelebt und das Expat-Leben von Kindesbeinen an aus mehreren Blickwinkeln erlebt. So bin ich schon drei Mal nach Deutschland zurückgekehrt und jedes Mal war es wieder anders – je nach Lebensphase und Wohnort. In meiner Tätigkeit schöpfe ich aus meiner Lebens- und Berufserfahrung und kombiniere diese mit den wissenschaftlichen Fundamenten des interkulturelle Trainings und Coachings, um meine Klienten professionell unterstützen zu können. Mein Expat-Motto: „Erstens kommt es anders – und zweitens als man denkt! Mehr zu meinen Qualifikationen und meinem Coaching-Verständnis findest du hier.

Wenn Du Dich für unser Gruppen-Coaching für Rückkehrer interessierst, sende uns eine Nachricht über das Kontaktformular oder vereinbare einen kostenlosen Beratungstermin über die Kalenderfunktion. Wir beraten Dich gern!

Podcast-Interview zum Thema Rückkehr

In diesem Podcast-Interview mit Camilla Quintana sprechen wir über unsere persönlichen Rückkehr-Erfahrungen und unsere Learnings daraus. Der Podcast ist auf allen gängigen Plattformen zu finden. Hier findet ihr die Shownotes und alle weiteren Links:

Podcast-Interview zum Thema Rückkehr

In diesem Podcast-Interview mit Caroline Giffon haben wir uns über unsere Erfahrungen in der Begleitung von Rückkehrern ausgetauscht und bewährte Bewältigungsstrategien geteilt. Ich bin mir sicher, dass der Podcast für viele Zuhörer hilfreich sein wird. Hier findet ihr die Shownotes und alle weiteren Links:

Das sagen unsere Teilnehmerinnen:

Ein Programm, dass die Aspekte der Rückkehr sehr gut beleuchtet; Zusammenhänge anschaulich erklärt und einen guten Beitrag dazu geleistet hat, dass der Prozess der Rückkehr reibungsloser für mich ablaufen konnte. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse und Werte zu erkennen sowie persönliche Stärken und Wünsche/Ziele zu formulieren und auch bei (neuen) Schwierigkeiten an deren Umsetzung zu arbeiten.

Das Arriving Gruppen Coaching war für mich sehr hilfreich. Der umfangreiche Austausch mit den anderen Teilnehmern und die professionelle Aufarbeitung dieses wichtigen Themas durch Wiebke Homborg und Christina Kapaun hat mich in meinem Ankommensprozess zurück in Deutschland sehr gut unterstützt.

Das Coaching hat mir sehr geholfen, den Prozess des Arrivals zu verstehen und zu genießen!

Besonders gefallen hat mir die thematische Aufteilung und eure Flexibilität, was die Reihenfolge der Themen angeht. Eure sehr herzliche und offene Art, die sehr gut vor- und nachbereiteten Sessions, eure vielen persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse die ihr geteilt habt, die recht kleine Teilnehmeranzahl, die tolle Organisation insgesamt.

Ich bin “zu Hause” angekommen, es ist das Gefühl von Sicherheit, eine gewisse Vertrautheit. Es gibt immer wieder Situationen die mich mit den "Augen rollen" lassen oder wo ich genervt bin, dass manche Dinge einfach so viel komplizierter gehandhabt werden. Aber vom Grundgefühl bin ich schon recht gut angekommen. Das merke ich daran, dass ich mich an vielen Dingen bewusst erfreue die hier einfach möglich und schön sind und daran, dass ich Erleichterung empfinde da ich weiß wie hier die Dinge funktionieren und mich deshalb auch entspannter zurücklehnen kann. Es freut mich, bekannte Gesichter auf der Straße zu treffen und andere schöne Begegnungen zu haben. Ich denke das hundertprozentige Ankommen dauert länger und ist vielleicht auch nie ganz abgeschlossen, aber das ist ok so.

Das Arriving Coaching kam für mich genau zur richtigen Zeit! ich stand einer Rückkehr nach Deutschland immer sehr kritisch gegenüber, denn ich hatte das Gefühl, dort keine Aufgabe zu haben. Mit Christina und Wiebke habe ich während des Coaching einen Plan für die Gestaltung meiner Zukunft entwickelt und stehe dieser in Deutschland nun nicht mehr so kritisch gegenüber. Das Coaching stärkt definitiv die persönliche Entwicklung, man lernt viel über sich selbst und andere. Besonders hervorzuheben ist die Vernetzung und der Austausch mit den anderen Teilnehmern und den Coachs. Für mich wurde deutlich, dass ich mit dieser Situation nicht alleine bin und das hilft sehr beim Zurück- bzw. Ankommen.

Das Arriving Programm ist eine tolle Sache, um sich selbst besser kennenzulernen und sich mit sich und den Dingen, die einem wichtig sind, auseinander zu setzen. Wiebke und Christina sind wirklich tolle Coaches und überzeugen mit ihrer positiven Ausstrahlung und Flexibilität, auf die Teilnehmer einzugehen.

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Interview: Rückkehr in der Corona-Pandemie

Rebecca ist nur zwei Wochen vor dem ersten Lockdown mit ihrer 6-köpfigen Familie aus dem Ausland zurückgekehrt und berichtet von den besonderen Herausforderungen aber auch von ihren Survival-Strategien. Vielleicht ist sie sogar im April mit dabei!

Welche technischen Voraussetzungen benötige ich?

Die virtuellen Live-Coaching-Sessions werden über die Plattform “Zoom” laufen. Um teilzunehmen, genügt es, dem Link in unserer Einladungs-E-Mail zu folgen. Für eine optimierte Bedienung lohnt es sich, die App auf dem PC, Tablet oder Smartphone zu installieren. Wir empfehlen die Verwendung eines PC’s, dann kannst du besser an den interaktiven Übungen teilnehmen. Du benötigst ein Mikrofon und eine Kamera, sei es integriert in dein Gerät oder extern, damit du mit den anderen Teilnehmern interagieren kannst. Ebenfalls wünschenswert: Eine stabile Internet-Verbindung sowie Papier und Stift für die Übungen.