ARRIVING
Das Online Gruppen-Coaching für Auslands-Rückkehrende

Ankommen in der Heimat und bei dir

Das Arriving Gruppen-Coaching ist genau richtig für dich, wenn du...

  • vor kurzem von einem längeren Auslandsaufenthalt zurückgekehrt bist
  • deinen Partner oder deine Partnerin bei einem Auslandsaufenthalt begleitet hast und ihr vor Kurzem in deine Heimat zurückgekehrt bist.
  • merkst, dass das Wiedereinleben zu Hause herausfordernder ist als gedacht.
  • nach Sinn suchst oder Klarheit über neue berufliche Perspektiven gewinnen möchtest.
  • dir professionelle Unterstützung von zwei erfahrenen Coaches wünschst.
  • dich mit anderen Expat-Partner*innen austauschen möchtest, die sich in derselben Phase der Rückkehr befinden.

Gruppen-Coaching

6 Live-Sessions à 90 Minuten

Nächster Start

Januar 2027

Meeting Space

Virtuell, live und interaktiv

Gruppengröße

4 - 8 Personen

Teilnahmegebühr

€ 550 / person

Hol dir den Mini-Workshop!

In unserem Mini-Workshop bieten wir dir eine Einführung in das Thema Rückkehr aus dem Ausland. Ganz unverbindlich hast du hier die Gelegenheit, uns Coaches kennenzulernen und mehr über unser Programm „Arriving“ zu erfahren.

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Jetzt Zugang zum Video anfordern

Warum ein 3-monatiges Gruppen-Coaching ?

In diesem kurzen Video erfährst du, warum wir ein 3-monatiges Online-Gruppencoaching-Programm für Rückkehrende entwickelt haben.

Der Prozess des Wiedereinlebens in der Heimat nach einem längeren Auslandsaufenthalt wird nach wie vor weitgehend unterschätzt. Wir möchten dich bei diesem Prozess unterstützen und durch die verschiedenen Phasen der Reintegration begleiten.

Welche Themen werden wir besprechen?

Session 1: Better together

  • Wir lernen uns kennen
  • Überblick über den Ablauf
  • Wie hat eigentlich alles angefangen?
  • Rückkehrer-Eisberg (Dr. Cate Brubaker)
  • Erfahrungsaustausch
  • Vernetzung

Session 2: Die Phasen der Rückkehr und ihre Tücken

  • Was genau ist der Rückkehr-Schock?
  • Strategien zu einer gesunden Reintegration
  • Konkrete Umsetzung für dich
  • Wir starten eine Challenge!

Session 3: Karriere

  • Möchte ich an meine bisherige berufliche Laufbahn anknüpfen?
  • Wie kann ich eine sinnstiftende Aufgabe finden?
  • Wie kann ich meinen reichen Erfahrungsschatz aus der Entsendung beruflich nutzen?
  • Bin ich noch up-to-date?
  • Reflexion über Identität, Werte und Bedürfnisse – Erstelle deine persönliche innere Schatzkarte

Session 4: Finde Heimat in dir

  • Wo stehst du gerade in deinem Ankommensprozess?
  • Äußere und innere Faktoren von Heimat
  • Wie kann ich mein „Expat-Ich“ in mein neues Leben zu Hause integrieren?
  • Erreiche deine Ziele erfolgreich mit der WOOP-Methode

Session 5: Vereinbarkeit von Beruf und Familie

  • Wie kann ich meine Familie bei der Rückkehr unterstützen?
  • Wie kann ich die Wiedereingliederung, Karriere und Familie miteinander vereinbaren?
  • Gibt es Veränderungen im Familiengefüge und neue Rollen?
  • Welche Erwartungen habe ich an mich selbst?
  • Wir geben dir Anregungen, wie du diese Themen meistern kannst

Session 6: Vision & Plan

  • Starte neu durch und tanke neue Energie – mit einer klaren Vision für deine Zukunft
  • Erstelle dein eigenes Vision Board
  • Plane deine nächsten Schritte
  • Bleib mit den anderen Teilnehmenden in Kontakt und unterstützt euch gegenseitig auf eurem Weg

Wenn du noch Fragen hast, kontaktiere uns gerne über das Kontaktformular oder buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Stöbere auch gerne durch Wiebke’s Blogartikel zum Thema Rückkehr.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Ankommen bei dir - Was dich bei Arriving erwartet

Unverbindliches Kennenlernen

Im ersten Schritt führen wir ein Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, ob Arriving das passende Programm für deine aktuellen Bedürfnisse und Ziele ist.

Anmeldung

Deine Anmeldung erfolgt unkompliziert per E-Mail. Anschließend erhältst du von uns die Teilnahmevereinbarung, die Datenschutzerklärung, die Rechnung (Zahlung vor Programmbeginn, Ratenzahlung auf Anfrage möglich) sowie ein Willkommenspaket mit deinem persönlichen Arriving-Journal.

Auftakt & Einstieg

In der ersten Session legen wir das Fundament für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wir  lernen uns gegenseitig kennen, besprechen den Programmablauf und steigen direkt in die ersten Inhalte ein. Nach jeder Sitzung schicken wir dir eine ausführliche Zusammenfassung per E-Mail – so kannst du die Themen in deinem eigenen Tempo nachwirken lassen. Wir arbeiten mit einer Video-Plattform und du benötigst einen Laptop mit Kamera.

Praxis & Vertiefung

  • Challenges & Motivation: Eine gezielte Challenge nach jeder Sitzung stärkt deine Accountability und unterstützt dich beim Erreichen deiner Ziele. Am Ende des Gruppencoachings prämieren wir die Gewinnerin mit einem besonderen Preis.
  • Kontinuierlicher Impuls: Zwischen den zweiwöchigen Sessions erhältst du wertvolle Ergänzungen – von Übungen und vertiefenden Reflexionsfragen bis hin zu kurzen Videos und inspirierenden Impulsen.
  • Vernetzung: Über einen Messenger-Dienst kannst du dich jederzeit mit den anderen Teilnehmenden austauschen, vernetzen und gegenseitig motivieren.

Unser Versprechen: Ein geschützter Raum

Ein wirkungsvolles Coaching lebt von Vertrauen und Respekt. Um einen sicheren Raum für persönlichen Austausch zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmenden vorab um die Unterzeichnung unserer gemeinsamen Gruppenregeln.

In unserem dreimonatigen Gruppen-Coaching erhältst du:

  • Willkommenspaket mit deinem persönlichen Arriving-Journal
  • 6 virtuelle Live-Sessions à 90 Minuten + zusätzliche Zeit für ungezwungenen Austausch und Small Talk
  • Zusammenfassung per E-Mail nach jeder Session
  • Vertiefende Selbstcoaching-Übungen für zu Hause
  • Vernetzung mit Gleichgesinnten
  • Die Coaches stehen zwischen den Sessions für Fragen zur Verfügung

Termine & Preise:

  • Nächster Start: Januar 2027
  • Uhrzeit: Nach Absprache
  • 550 € / Person
Junge Frau stitzt auf Bett und winkt zum Gegenüber im Laptop

Wenn du noch Fragen hast, kontaktiere uns gerne über das Kontaktformular oder buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Stöbere auch gerne durch Wiebke’s Blogartikel zum Thema Rückkehr.

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Feedback bisheriger Teilnehmerinnen:

"Ein Programm, dass die Aspekte der Rückkehr sehr gut beleuchtet; Zusammenhänge anschaulich erklärt und einen guten Beitrag dazu geleistet hat, dass der Prozess der Rückkehr reibungsloser für mich ablaufen konnte. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse und Werte zu erkennen sowie persönliche Stärken und Wünsche/Ziele zu formulieren und auch bei (neuen) Schwierigkeiten an deren Umsetzung zu arbeiten."
Ilka
Rückkehrerin aus Singapur
"Das Arriving Gruppen Coaching war für mich sehr hilfreich. Der umfangreiche Austausch mit den anderen Teilnehmern und die professionelle Aufarbeitung dieses wichtigen Themas durch Wiebke Homborg und Christina Kapaun hat mich in meinem Ankommensprozess zurück in Deutschland sehr gut unterstützt."
Katja
Rückkehrerin aus Südafrika
"Das Arriving Coaching kam für mich genau zur richtigen Zeit! ich stand einer Rückkehr nach Deutschland immer sehr kritisch gegenüber, denn ich hatte das Gefühl, dort keine Aufgabe zu haben. Mit Christina und Wiebke habe ich während des Coaching einen Plan für die Gestaltung meiner Zukunft entwickelt und stehe dieser in Deutschland nun nicht mehr so kritisch gegenüber. Das Coaching stärkt definitiv die persönliche Entwicklung, man lernt viel über sich selbst und andere. Besonders hervorzuheben ist die Vernetzung und der Austausch mit den anderen Teilnehmern und den Coachs. Für mich wurde deutlich, dass ich mit dieser Situation nicht alleine bin und das hilft sehr beim Zurück- bzw. Ankommen."
Denise
Rückkehrerin aus den USA

Deine Coaches Christina und Wiebke

Christina Kapaun

European soul with lots of wanderlust * Sociologist & Storyteller * Interkulturelle Trainerin & Expat Coach

Zwischen den Welten ist meine Heimat – Perspektivwechsel ist meine Passion. Ich bin eine Wiederholungstäterin in Sachen Auslandsabenteuer, wobei Stuttgart mein Heimathafen ist, an den ich bislang immer wieder treu zurückgekehrt bin. USA und Brasilien sind neben kürzeren Auslandsaufenthalten die Destinationen, die ich ausgiebig auskundschaften durfte.

Seit über 15 Jahren arbeite ich als interkulturelle Trainerin und biete Cultural-Awareness-Training für verschiedene Zielgruppen an, 2005 habe ich „s.cope – Team für interkulturelle Kompetenz“ mitgegründet, 2007 meine Zertifizierung an der Universität Jena erhalten.

Seit meiner Rückkehr aus Michigan Anfang 2020 bildet „Southbound Coaching“ mein zweites berufliches Standbein mit einem umfassenden Dienstleistungsangebot für Familien, die den Schritt ins Ausland wagen: Angefangen vom Pre-Departure-Training, über die Begleitung des Auslandsaufenthalts bis hin zum gezielten Rückkehr-Coaching.

Wiebke Homborg

Interkulturelle Trainerin & Coach * Kulturelles Chamäleon * Mehrfach-Rückkehrerin

Ich begleite Fach- und Führungskräfte sowie ihre Familien durch alle Phasen eines Auslandsaufenthalts. Insgesamt habe ich 22 Jahre im Ausland gelebt und das Leben als Expat schon von klein auf aus verschiedenen Perspektiven erlebt.

Insgesamt bin ich bereits dreimal nach Deutschland zurückgekehrt, und jedes Mal war es anders – je nach Lebensphase und dem Ort, an dem ich gelandet bin. In meiner Arbeit greife ich auf meine Lebens- und Berufserfahrung zurück und verbinde diese mit den wissenschaftlichen Grundlagen des interkulturellen Trainings und Coachings, um meine Klienten professionell begleiten zu können. Mein Expat-Motto: „Erwarte stets das Unerwartete!“ Mehr über meine Qualifikationen und mein Verständnis von Coaching findest du hier.

In den Medien:

Live-Talk mit Autorin Mona Gabriel „Zuhause aber trotzdem fremd“

Mona hat das Buch geschrieben, auf das wir gewartet haben. Mit ihrem Buch „Zuhause, aber trotzdem fremd“ hat sie eine wichtige Lücke in der deutschsprachigen Ratgeberliteratur für Expats und Auswanderer geschlossen. Gut recherchiert und unterhaltsam zu lesen – absolute Leseempfehlung! In unserem Live-Talk beantwortet sie unsere Fragen und liest ausgewählte Stellen aus ihrem Werk vor.

Podcast Interview über die Rückkehr

In diesem Podcast-Interview mit Camilla Quintana sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen mit der Rückkehr und die Erkenntnisse, die wir daraus gewonnen haben. Der Podcast ist auf allen gängigen Plattformen verfügbar.

Zum Podcast

Interview: Rückkehr inmitten der Corona-Pandemie

Rebecca kehrte erst zwei Wochen vor dem ersten Lockdown mit ihrer sechsköpfigen Familie aus dem Ausland zurück und spricht über die besonderen Herausforderungen, aber auch über ihre Bewältigungsstrategien.

 

Wenn du noch Fragen hast, kontaktiere uns gerne über das Kontaktformular oder buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Stöbere auch gerne durch Wiebke’s Blogartikel zum Thema Rückkehr.

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